Stress Reset - 3h Workshop

Stress gehört zum Alltag – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Im Stress Reset Workshop lernen die Teilnehmenden, die eigenen Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und mit einfachen, alltagstauglichen Methoden darauf zu reagieren.

In drei abwechslungsreichen Stunden verbinden wir verständliches Wissen rund um Stress und Regeneration mit praktischen Erfahrungen aus Breathwork, Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung. Die Teilnehmenden erleben unterschiedliche Methoden direkt und finden heraus, welche Tools ihnen persönlich helfen, herunterzufahren, den Kopf freizubekommen oder neue Energie zu gewinnen.

Der Fokus liegt dabei nicht nur auf Entspannung, sondern auf einem bewussteren Wechsel zwischen Aktivierung und Regeneration – sowohl während eines intensiven Arbeitstages als auch im Alltag.